385/ 1856 kcal
500/ 309 kcal
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩,195ml) | 140kcal |
[미주라] 토스트 비스켓 (1개,8g) | 31kcal |
참외 (1개,200g) | 62kcal |
방울토마토 1개 (8.0개, 160g) | 32kcal |
[동원] 고칼슘저지방우유 (1컵,200ml) | 90kcal |
포티포다이어트 프로틴쉐이크 (1스푼,8g) | 30kcal |
런닝머신 걷기 (25분) | 102kcal |
런닝머신 달리기 (5분) | 55kcal |
보통 걷기 (40분) | 104kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) | 105kcal |
바벨프런트프레스(어깨근력운동) (10분) | 84kcal |
요가 (20분) | 50kcal |
0
25
