다이어트

나도한번말라보자·초보
2016.06.29 10:20

접시 하나.

제가 식탐 조절이 힘들다보니 눈앞에 있는 음식은 보이는대로 다 먹어치워야 하는 성격이라서 안되겠더라고요.
그래서 생각한게 접시 하나에 먹을만큼의 음식을 덜어놓고 나머지 음식들은 싹 치우고 먹는 방법을 써봤는데 오버해서 먹게되는 현상은 확실히 줄어드네요. 접시에 채워 먹다보니 많이 먹는다는 느낌도 받고요.
혹시 저처럼 조절 안되는 분이 있다면 한접시 식사 해 보셔요.

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