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  • 50목표^·정석
  • 2014.08.11 16:34
2주동안 56→53
적게먹으면 몸에서지방을유지할려고하기때문에 운동해더 많이빠지지않는데 특히밥안먹고 하루세끼풀이랑닭가슴살드시는분들 ㅜㅜㅜㅡ진짜않좋습니다 옛날에해봣는데 조금만먹어도 요요바로오고그래요진짜.. 관리하면모르겟는데ㅜㅜㅜ전그래서지금 일반식으로 아침점심먹거 밥은1/2!!!저녁은 바나나쉐이크←(그냥믹서기에바나나넣고 우유ㅋㅋㅋㅋㅋ)만들어서먹고잇는데 오히려 그렇게세끼밥안먹는거보다 요요도안오고 좋은거같아요 
칼로리태우기→이소라다이어트→빅토리아모델다리만들기×2 이거순서로하고잇는ㄷㅔ저녁때요!!!딴운동은않하구 물8컵꼭먹고요 이2주정도햇는데 3키로빠젹어요!! 간식은안멋는데ㅜㅜㅜ빵같은거 먹고싶은건 아주쪼금먹고 멈춰요 그러면괜찮아요 하기전엔 56.2키로이엿는데 지금은53키로이네요ㅎㅎㅎㅎ이것대로만해도 잘되요!!요요가튼거안오구요 꾸준히해보세요 성공합니다ㅜㅜ아 그리고 아침에바나나쉐이크안먹는건 아침은그래도 든든하게먹어도 살이별로안찌는데 저녁에는살이더많이쪄서 저녁에먹구잇어용 ㅋㅋ
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댓글 (8)

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정석
  • 펄브라운
  • 08.12 22:53
  • 56 제 워너비 몸무게에요 부러워요
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정석
  • 난정
  • 08.12 06:58
  • 부러워요~
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초보
  • phsu1222
  • 08.11 18:57
  • 우와.. 역시 운동을 해야겠지요?ㅠㅠ 모두들 화이팅이예요!!
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초보
  • 우리동네곰탱이
  • 08.11 18:22
  • 축하드려요~~
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초보
  • 요쏘베베
  • 08.11 18:15
  • 대박이다.. 전 7주짼데 3키로빠짐..
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지존
  • 두고보자
  • 08.11 17:29
  • 몸무게가 그리 많지 않아도 많이 빠지셨네요~
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초보
  • 고딩년
  • 08.11 17:15
  • * 축하드려요@@ 저도빨리 빠지고싶네요 더힘내봐요*
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초보
  • 으니으닝ㅎ
  • 08.11 16:52
  • 멋져용 ! 저도 얼른 살빠지고 싶어요 ㅠㅠㅎㅎ홧팅!
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