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06월 29일 (음식 1113kcal, 운동 1070kcal)
20160629

20151207 다이어리 일기상세

성공 2105kcal
1113/ 2576 kcal
1070/ 429 kcal
아침식사324kcal(29.11%)
오이 (1/2개, 115g)
10kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g)
68kcal
김치볶음 (1/2인분, 102g)
43kcal
구운 계란 (2개, 90g)
146kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
점심식사639kcal(57.41%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
깍두기 (1인분,50g)
16kcal
순두부찌개 (1인분, 200g)
172kcal
햄산적 (1소접시, 100g)
195kcal
오이무침 (1인분)
64kcal
멸치 중간것 (1소접시, 15g)
40kcal
오후간식93kcal(8.36%)
구운 계란 (1개,45g)
73kcal
[청우식품] 고려홍삼캔디 (1개, 5g)
20kcal
저녁식사57kcal(5.12%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
운동1,070kcal
등산 하이킹 (120분)
960kcal
윗몸일으키기(세트) (90회)
22kcal
줄넘기 (600회)
48kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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