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06월 30일 (음식 952kcal, 운동 252kcal)
20160630

20151207 다이어리 일기상세

성공 341kcal
952/ 1248 kcal
252/ 208 kcal
아침식사172kcal(18.07%)
사과 (1회분, 150g)
85kcal
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
아사이베리 (1회분, 70g)
72kcal
점심식사330kcal(34.66%)
참치죽 (1인분, 400g)
330kcal
오후간식179kcal(18.80%)
삶은계란 난백 (1개, 33g)
15kcal
[더프레시]오징어 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g)
114kcal
[매일] 우유속에마끼아또커피 (1팩, 80ml)
50kcal
저녁식사271kcal(28.47%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
운동252kcal
보통 걷기 (30분)
78kcal
빠르게걷기 (10분)
38kcal
플랭크 (3분)
18kcal
레그레이즈 (50회)
23kcal
덤벨 킥백 (5분)
35kcal
스텝 업 (5분)
30kcal
와이드 스쿼트 (5분)
30kcal
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