안녕하세요~
다신5기 참가자입니다..
다름아니라 질문이있는데요..
운동을할때 체지방이줄고 근육양이늘면 좋은걸로
알고있는데요..
체지방이줄고 근육양이늘어나면 몸무게의 변화가별로없나요?
저보고 슬림해져야하는데 체지방은줄었는데 근육이늘었다면서
미션운동완료후에 유산소 자전거를 너무느슨하게타지말고
뭔가약간의 묵직함이있게타라고하는데요..
묵직하게타야지 땀도나고 유산소가된다면서..
제가 알기로는 느슨하게타야 유산소가된다고알고있는데..
그렇게 타면 운동효과가 없고 시간낭비라그러더군요ㅜ
지금 비만인상태에서 근육이더늘면 안되는건가요?
근육도 어느정도는 빠져야 몸무게도 빠지고 슬림해질까요?
꼭 답변부탁드립니다ㅜㅜ
지금 남의편하고 이거때문에 논쟁이에요ㅋㅋㅋㅋ..ㅜ
감사합니다