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07월 01일 (음식 1163kcal, 운동 295kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 896kcal
1163/ 2116 kcal
295/ 352 kcal
아침식사173kcal(14.88%)
[홈플러스] 플레인 요거트 (1회분,100ml)
75kcal
브로콜리 (1접시,70g)
22kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
우유 (1컵, 50ml)
30kcal
점심식사321kcal(27.60%)
[오쿡] 오리지날 닭가슴살 스테이크 (1팩, 210g)
204kcal
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
바나나 (1/2개, 50g)
46kcal
파인애플 (4조각, 100g)
23kcal
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
저녁식사669kcal(57.52%)
맥반석계란 (1개, 45g)
62kcal
야채볶음밥 (1인분, 235g)
607kcal
운동295kcal
턱걸이 (10분)
80kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (251회)
75kcal
런지 (10분)
70kcal
카프레이즈 (10분)
70kcal
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