1578/ 1785 kcal
300/ 297 kcal
아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
아마씨 (1스푼, 5g) | 67kcal |
잡곡밥 (1/2공기, 135g) | 200kcal |
닭가슴살 (1인분, 100g) | 109kcal |
고등어조림 (1토막, 70g) | 91kcal |
어묵(오뎅) (1장, 49g) | 99kcal |
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) | 55kcal |
웨이더플러스단백질 (1/2회분, 17g) | 65kcal |
바나나 (1개,100g) | 93kcal |
우유 (1/2컵, 100ml) | 60kcal |
닭갈비 (1소접시, 45g) | 66kcal |
자두 (1개, 100g) | 34kcal |
프리고 모짜렐라 스트링 치즈 (1개, 28g) | 80kcal |
삼겹살 (1회분,100g) | 331kcal |
커브스 순환운동 (30분) | 300kcal |
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