요즘 국물요리가 너무 땡겨서 시중에 파는
동원의 진설렁탕 61g(200칼로리)이랑 얼큰 장터국밥 58g(195칼로리) 짜리 아침에 먹는데요,
나트륨함량도 각각 520mg/530mg 정도 되네요
국물이 너무 땡기는 날 아침에만 그렇게 먹고 점심 저녁은 샐러드, 닭가슴살, 연어, 소고기, 과일, 고구마 등으로 나눠먹구요.
오늘은 시중에 파는 비비고 사골곰탕 500g짜리(30칼로리) 샀습니다ㅠㅠ
시중에 파는것중 염분이 많지않은 제품으로 골랐긴 합니다만... ㅠ
국물이 그렇게나 다이어트에 좋지않나요? ㅠㅠ
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202
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