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07월 01일 (음식 1372kcal, 운동 404kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 221kcal
1372/ 1426 kcal
404/ 237 kcal
아침식사57kcal(4.15%)
사과 (1회분, 100g)
57kcal
점심식사172kcal(12.54%)
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
저녁식사1,143kcal(83.31%)
대패삼겹살 (1회분, 200g)
660kcal
쌀밥 (1인분, 210g)
313kcal
초코우유 (1컵, 200ml)
170kcal
운동404kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (15회)
4kcal
덤벨프레스 (3분)
24kcal
덤벨 벤트오버 로우 (3분)
18kcal
슈퍼맨 (3분)
18kcal
스쿼트(세트) (15회)
7kcal
와이드 스쿼트 (3분)
18kcal
바벨 데드리프트 (3분)
18kcal
힙업 브릿지 (3분)
18kcal
크런치 (3분)
24kcal
런지 (15회)
255kcal
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