view-top

  • •달콩이•·초보
  • 2016.07.01 07:55
매일 같은 운동을 하고 있는데요
홈트레이닝으로 허벅지,옆구리,힙업,유산소 운동으로 매일 하고 있는데요 이제 20일정도요..다하고 나면 1시간 20분 걸리고 땀도 많이 나거든요..처음 며칠은 살이 빠지는거 같더니 점점 안빠지네요 ㅠㅠ 매일 똑같은 운동은 별로일까요?
  • •달콩이•
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

7월이에용!!!
0 73 choco0
7월 이네요~화이팅
2 75 민아맘입니당

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

초보
  • •달콩이•
  • 07.01 09:14
  • °하얀수선화° 자세한 말씀 너무 감사드려요 ^^
    오늘부터는 조금 변형해서 운동해보도록 할게요!!
    벌써 7월의 첫날이네요..흑흑
    즐거운 주말되시구요 오늘도 화이팅하세요!!
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • *하얀수선화*
  • 07.01 08:42
  • 운동도 똑같은걸 반복하면 몸이 익숙해져서 나중엔 효과가 덜 합니다. 클런치 같은 경우도 자세가 여러가지 잖아요? 님께서 하시는 운동은 계속 하시되 변형시키면서 하시는게 더 효과적이에요.. pt 받을 때 보면 복근운동을 해도 여러유형으로 바꿔가면서 한답니다.
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글