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07월 01일 (음식 1337.9kcal, 운동 1074kcal)
20160701

20151207 다이어리 일기상세

성공 1885kcal
1337/ 2576 kcal
1074/ 429 kcal
아침식사303kcal(22.66%)
김치볶음 (1인분, 50g)
20kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g)
68kcal
사과 (1회분,100g)
57kcal
삶은 계란 (2개, 100g)
158kcal
점심식사485kcal(36.28%)
배추김치 (1인분,60g)
10kcal
쌀밥 (1인분, 80g)
119kcal
[오뚜기] 3분쇠고기카레 (1인분, 100g)
87kcal
단무지무침 (1소접시, 30g)
12kcal
호박버섯볶음 (1인분)
60kcal
비엔나소세지 (7개, 56g)
168kcal
계란국 (1대접, 20g)
29kcal
오후간식50kcal(3.73%)
오이 (1개,210g)
19kcal
[청우식품] 고려홍삼캔디 (1개,5g)
20kcal
무가당 간도 커피사탕 (1낱개, 4g)
11kcal
저녁식사500kcal(37.40%)
호두과자 (10개, 200g)
500kcal
운동1,074kcal
등산 하이킹 (80분)
920kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
줄넘기 (800회)
64kcal
윗몸일으키기(세트) (240회)
50kcal
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