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  • 양파링2·초보
  • 2015.07.17 22:34
Q.다이어트 의지 부족
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
낮에는 한식이랑 단백질 위주로 잘 먹게되는데 총합 1000 칼로리 정도로요 6시쯤 닭가슴살 식단 먹고나면 밤에 식탐을 참을수 없어 오늘도 쿠키10개를ㅠ 망했어요ㅠ 밤에 배고픔 어찌 참나요?
  • 양파링2
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인바디결과.. 몸무게유지
2 283 루시아킴

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간식을안먹으니 우울 ㅠ사진있어요참기힘든분은보지마요 ㅎ
14 341 빼꼬댜옹

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댓글 (6)

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초보
  • 찐찌뇽
  • 07.18 05:24
  • 저같은경우도 내일먹자는 생각으로 빨리자버려요ㅎ
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초보
  • 양파링2
  • 07.17 22:48
  • 루시아킴 용기주셔서 감사해요!
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초보
  • 루시아킴
  • 07.17 22:45
  • 윗분말씀처럼 배고플때 스트레칭이나 산책같이 가벼운 운동하면 맘다잡기가 수월하드라구요 솔직히 배고픈것도 배고픈것데 맛난게 먹고파서 야채먹어도 저는 별소용이 없드라구요 배고파서 속쓰릴정도면 두유나 우유마시면 좋아요~배고플때마다 이게 다 내살빠지려는 징조라며 위안삼지요ㅜㅜ
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초보
  • 루시아킴
  • 07.17 22:42
  • 항상 다시!를 외치죠.. 천천히 빠지는데 지치지않고 식단을 100프로 못지켜도 신경쓰는것만으로도 안쓸때보단 조금씩 빠질테니까요.. 술도 자주했고 밥은 한공기먹고 피자치킨먹어도 운동하니 조금씩은 빠지더라구요

    워낙 몸무게도 많이 나가서 빠졌겠지만 어느새 더빼고픈욕심에
    요샌 밥도 줄이고 운동도 더많이하고 해요..근데 스트레스가 장난아니더라구요
    천천히 빼도 덜 스트레스받는게 나은거같아요
    포기만하지 않음 괜찮아요 너무 몰아붙이지 마세요~
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지존
  • 45kg가보자
  • 07.17 22:38
  • 티비 보면서 운동 해요~그럼좀덜 하더라고요 물많이 마시고요 그래도 배고프면 오이나 우유나 두유 토마토 같은거 소량만 먹어요~
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정석
  • 아로리..
  • 07.17 22:36
  • 내일 아침에 먹을 것을 준비하며 기대하며 참고 자요
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