★ 아침 : 운동가기전 간단히 허벌쉐이크와 토달볶음 조금!
★ 점심 : 마트가서 쇼핑후 닭가슴살 샐러드와 연두부 (오리엔탈소스는 넘나 고칼로리인것 ! 😅😅 )
★ 저녁 : 처음먹어보는 스페셜K (니맛도 내맛도 아닌 고구마바나나맛.....😖)
★ 간식 : 늦은시간에 배고파져 토마토 먹다보니 2개나 흡입 😆
★ 운동 : 피티 빡세게ㅠㅠ 타바타는 언제나 힘들다...하..
운동후 런닝머신 유산소 40분 완료 !
집에와서 티비보며 다신 미션운동 완료 ! 💪💪
7월의 시작이 죠아💟 홧팅♬
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