운동
금요일 걷기 한 시간
토요일 2주차 근력운동, 걷기 두 시간 정도
행사가 있던 한주라 2주차 운동을 거의 클리어하지 못했고 지금은 휴가지인 제주도에 와있네요. 어제 아침에는 남편이 아직 취침중인 틈에 게스트하우스 방에서 에어컨틀고 근력운동을 했어요. 운동으로 땀 흘리니 기분이 좋았어요.
식단
금요일
아침-참외, 방울토마토, 낫또, 오이, 자두 1알
오전간식- 편의점 삼각김밥 한개, 샌드위치 반😭
점심-밥 두 숟가락, 닭볶음탕 1 소접시, 김치, 나물류.
저녁- 딘타이펑 고기완탕, 자두 4알
저녁 비행기라 김포공항 롯데몰가서 먹었어요. 딘타이펑 고기완탕 양이 무지 적네요. 그래서 다행이었던 저녁식사였습니다.
토요일
아침 - 게스트하우스에서 남편이랑 자두, 참외, 거봉 먹구 출발
오전 간식 -오설록에서 녹차라떼 한잔. 시럽은 빼달라고 했어요.
점심 - 모슬포항 항구식당이라는 곳에서 갈치조림 주문. 반찬은 부추전, 각종 무침류예요. 밥은 반공기 조금 안되게.
오후 간식 - 애월항 인디고 카페 캐모마일, 크레이프 케이크 1/3정도?
저녁- 모듬 회
간식이 문제입니다.
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