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  • 비바비바·초보
  • 2016.07.03 22:32
Q.근력운동 칼로리
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
다신 다이어트에 다이어리를 적으려고하는데
운동 칼로리를 어찌적나요..
근력운동 검색해보니 다 60분 단위로 나와있네요ㅠ
헬스장가서 기구운동(상체위주로) 30-40분 정도 하는데 칼로리 소모량을 어느정도라고 생각해야하는지 모르겠어요ㅠㅠ 그거안적으면 다어어트 다 실패인데..ㅋㅋㅋㅋ 어떻게 운동 칼로리를 적어야할까요~_~
  • 비바비바
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초보
  • 쏭도
  • 07.08 18:13
  • 전15개씩5세트하는데 7분으로해놔요~
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