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07월 04일 (음식 1355.9kcal, 운동 531kcal)
20160704

20151207 다이어리 일기상세

성공 57kcal
1355/ 1056 kcal
531/ 176 kcal
아침식사136kcal(10.04%)
사과 (1회분,100g)
57kcal
삶은 계란 (1개,50g)
79kcal
점심식사322kcal(23.76%)
쌀밥 (1인분, 50g)
74kcal
배추김치 (1인분, 30g)
5kcal
미역초무침 (1소접시, 50g)
20kcal
야채샐러드 (1소접시, 50g)
50kcal
제육볶음 (1인분, 50g)
92kcal
오뎅국 (1인분, 100g)
81kcal
오후간식41kcal(3.02%)
설탕커피 (1잔, 105ml)
22kcal
오이 (1개,210g)
19kcal
저녁식사857kcal(63.25%)
참이슬 후레쉬 소주 (10잔, 450ml)
610kcal
잔멸치볶음 (1소접시,20g)
68kcal
돼지고기수육 (1인분, 100g)
179kcal
운동531kcal
윗몸일으키기(세트) (240회)
60kcal
조깅 달리기 (40분)
415kcal
줄넘기 (700회)
56kcal
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