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  • 지큥·초보
  • 2014.08.13 07:59
진짜진심으로고민이요ㅜㅜㅡ
고등학교때부터 해온 다이어트....찌고 빼고가 매년마다 반복됐어요
요요가 기본이 10kg인것 같아요ㅜㅜㅜ 먹는걸 너무좋아하고 폭식을 자주하는 스타일이라...절제하기 힘드네용ㅜㅜ
지금은다이어트중이라 또 빼고있긴하지만
매년마다이렇게다이어트하는게 넘 지치고 우울해지네요
벌써 20대후반인데....어쩌면좋을까용ㅜ?
  • 지큥
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댓글 (12)

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초보
  • 지큥
  • 08.13 23:43
  • 다들감사해요ㅜㅜ열심히해볼께요~~님들도화이팅♥
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정석
  • 뚜웅땡
  • 08.13 15:14
  • 저도 식탐이있는지라 한달훅빼고
    요요는 더 많이찌는 .....
    정말 맘 독하게먹고 뺀상태를 유지하는 기간도 필요한거같아요
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정석
  • 착한거북이
  • 08.13 10:50
  • 저 아는 동생이 님 처럼 반복하다 지쳐서 다욧을 포기해버렸어요... 그래서 지금은 100키로 가까이 나가는데도 그냥 살겠다고...일부로 심한말도 많이 했는데 충격을 받지 않네요 님도 포기하시면 그렇게 되시겠죠? 포기하지마세요...건강한 삶을 위해서요^^
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정석
  • 샤나
  • 08.13 09:43
  • 적어도 다이어트후 다이어트때보다는 조금 덜한 식단조절과 주3회정도 운동을 6개월은 유지해주셔야 원래몸으로 돌아가려고하는 뇌의 기억이 사그라진데요 다이어트란 평생 이란 말이 있잖아요ㅎㅎ 힘내세용
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초보
  • 하면된다!
  • 08.13 09:24
  • 다이어트 보다 먹는습관을 고치는 연습을 하는게 어떨까싶어요
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정석
  • 페르시아
  • 08.13 08:42
  • 저같은 경우는 아침 점심은 평소 먹고 싶은거 먹습니다. 대신 아침은 맛만 보는정도 점심은 평상시대로...먹고 저녁은 토마토, 복숭아등으로 대체합니다. 그렇게 하니 뭐 먹고싶다. 그런 욕구 불만이 없더라구요. 건강 다이어트 하시길
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지존
  • 기필코다이어트
  • 08.13 08:28
  • 운동 비중을 늘리셔야 할거 같아요. 굶는 다욧보다 체질개선이 중요.
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입문
  • 박뀨우
  • 08.13 08:15
  • 식단조절을 스파르타식으로 2달잡거나 여유롭게 6개월잡으세요.
    운동하시는지 안하시는지는 모르겠지만
    일단 몇달간 식단조절 해놓으시면
    한달에 세네번 폭식해도 요요없이 유지되더라구요
    gi지수 낮은것중에 좋아하는걸로 식단짜니까
    전 많이 도움된거같아요
    일주일 하루 폭식해도 크게 몸무게 변화 없어요ㅎ
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초보
  • 희콩
  • 08.13 08:10
  • 저도..식탐이 많아서 ㅜㅜ
    가끔 진짜 자신이 한심할때가 많아요..ㅜㅜ
    힘내세요^_^ 파이팅!!
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정석
  • 다이어트만이살길이다
  • 08.13 08:09
  • 저도 30키로뺏다가 요요와서 20키로쪄서 또살빼서 도로뺏다 도로찌고만 4번째....ㅜㅡ 첨엔 더빼야지 했었는데... 짐은 유지만이라도 했음좋겠다는생각뿐임...ㅜ
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