안자고있으니 생각도 많아지고 궁금한것도 생기네요
운동을 다시 제대로 시작한지 이제 4일째인데요, 3일째인 어제는 조금 덜했어요 운동칼로리가 600대이긴 하지만 반이 훌라후프였구요, 그 전 이틀은 와이드스쿼트를 5분씩 했어요 칼로리소오는 많지는 않은것같지만 허벅지 안쪽 근육 강화라길래 안쪽 살빼는데 도움되지않을까 싶어서 했어요 근데 안쪽이 당기는건 운동하는동안이고, 끝나고나면 자극도 별로 없는거같고 바깥쪽 근육이 아프더라구요 오늘도 힙업운동이랑 와이드스쿼트를 했어야했는데 너무 아파서 훌라후프를 더 한거였어요
안그래도 근육형이고 앞벅지가 걱정인데 허벅지 앞쪽 옆쪽만 아프니까 이게 아닌가 싶기도 해요 아직 오래하지 않아서 그런건가 싶기도 하구요... 안쪽 살빼는데에 도움될만한 다른거 없을까요?? 아니면 이대로 하는게 맞는건가요? 그리고 팔뚝도! 어느샌가 근육이 잡히긴 했는데 다른부위 빠진정도에 비해서 미미해요 팔뚝 바깥쪽이라고 해야할까요? 축 쳐지는부분이요 그쪽 빼기에 좋은 운동있으면 알려주세요ㅠㅠ 근육은 이제 안생겼으면 하는데, 제가 아는 내에서는 다 근육이 생기게 되는거같아요(많이 알지도 못하지만..) 홈트 영상중에서도 괜찮은거 있으면 알려주시떼....ㅠ
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