2016.07.04 15일차 41.9kg
아침 : 바나나+저지방우유, 삶은계란 흰자 2개,
방울토마토 4개
점심 : 파리바게뜨 호밀빵 샌드위치 2/3
저녁 : 연어샐러드
운동 : 1-14번 완료
업앤다운 플랭크 60초(=20개)*3세트
마일리사일러스 식스팩
강하나 하체스트레칭
일기 🌧
3주차 운동보고 이건 또 어떻게 하지 걱정했는데
다리운동은 적응이 된건지 이어서 해도 할 만 했어요!
힘들지 않단건 아니지만요😂
비와서 막걸리 땡기는 밤이에요ㅋㅋㅋㅋ 참아야죠..
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