1. 14일차
*식사
아침: 설탕커피, 야채샌드위치1개
점심: 쌀밥1공기,미역줄기무침,김, 무생채, 단배추된장국
저녁: 순살치킨4개
*운동:x
운동두 못하구 저녁에 치킨을 먹어버리다니..ㅜㅜ
2.15일차
*식사
아침: 상추, 삶은계란2개, 오리엔탈 드레싱, 식빵1개, 설탕커피 200ml
점심: 쌀밥1/2공기, 소고기미역국, 멸치볶음, 무생채, 계란후라이1개,케첩
저녁: 돼지목살구이 200g, 상추, 쌈장, 쌀밥1/4공기, 김치찌개
*운동
걷기1시간
불량으로 다이어트를 했지만 안쪽 허벅지의 변화를 조금은 느낄수 있는 하루였어요. 대단한거 같아요.^^
0
79
