1196/ 1332 kcal
338/ 222 kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
순대국 (1/2인분, 150g) | 170kcal |
현미밥 (1/2공기, 95g) | 145kcal |
감자수제비 (1/4인분) | 93kcal |
김구이 (7장) | 11kcal |
[켈로그] 콘푸로스트 (2회, 40g) | 154kcal |
잡곡밥 (1공기, 200g) | 297kcal |
순대국 (1인분, 150g) | 170kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 27kcal |
백 익스텐션 (5분) | 40kcal |
하늘자전거 (10분) | 60kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 75kcal |
박봄다리운동 (5분) | 40kcal |
크런치 (3분) | 24kcal |
덤벨 아령운동 (5분) | 32kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (5분) | 40kcal |
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