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07월 05일 (음식 787kcal, 운동 275.89kcal)
20160705

20151207 다이어리 일기상세

성공 643kcal
787/ 1385 kcal
275/ 230 kcal
아침식사120kcal(15.25%)
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
점심식사539kcal(68.49%)
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
찐고구마 (1개, 200g)
256kcal
수박 (1조각, 105g)
38kcal
천도복숭아 (2개, 314g)
82kcal
저녁식사128kcal(16.26%)
수박 (2조각, 350g)
128kcal
운동276kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (4회)
1kcal
마운틴클라이머 (8회)
1kcal
싯업 (20회)
14kcal
레그레이즈 (8회)
4kcal
크런치 (8회)
2kcal
플랭크 (20초)
2kcal
월싯 (20초)
3kcal
스쿼트 (35회)
15kcal
런지 (25회)
7kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
박봄다리운동 (10분)
80kcal
윗몸일으키기(세트) (100회)
25kcal
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