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  • 55되는날·다신
  • 2016.07.05 09:01
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다신5기집중감량15일차 운동및식단
3주차운동. 쉬지않고 하는거라 그런지 정말힘들고 땀도 마니나네요.
이번주도1키로감량 화이팅
운동ㅡ다신과제2세트.웨이트20분.런닝머신30분
식단
아침ㅡ방울토마토.사과.달걀흰자
점심ㅡ고구마.하루견과류
저녁ㅡ닭가슴살.방울토마토.파프리카
간식ㅡ플레인요거트.탄산수
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