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Q.불면증 짜증나네요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
평소에도 불면증이 있는 편인데
다이어트하니 너무 장애물이네요..
운동을 빡세게 해도 어느 날은
새벽까지 눈만 껌뻑거리고 있고
어느 날은 12시간을 내리 자도 피곤하고

식단 운동 정말 신경 쓰는데
저의 복병은 식욕이 아니라 이 불면증이랍니다 ㅠㅠ
놀다가 술 먹고 늦게 자고 이런 것도 아닌데
정말 맘처럼 안되니 짜증이 나네요 ㅠㅠ
생체시계가 박살난 느낌 ㅠㅠ 평소에도 이러면 힘든데
운동 병행하고 식단 조절 중에 이러니 너무 힘드네요

어제 몸이 안 좋아 큰 맘 먹고 운동 하루 쉬고
컨디션 조절하려고 일찍 누웠는데
4시 넘어까지 못 자다 눈만 감고 있으려니
머리가 너무 아파 일어났네요 아아아아아아아

저 왜 이러죠? 다이어트 중 불면증
저랑 비슷한 문제 겪으시는 분 있나요? 극복방법은? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 곧 날 밝겠네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

아..그러고보니 얼마 전에 운동 열심히 해도
살이 마니 안 빠지는 것 같다고 글 썼었는데
너무 적게 먹는다고 조언해 주시는 분들이 계셔서
양을 늘렸는데..지금 문득 드는 생각이
이 놈의 불면증 이유도 큰 거 같네요 ㅠㅠ 오오오미
  • 지냉
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댓글 (13)

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댓글리스트

입문
  • 39kg~
  • 08.23 22:43
  • 저랑 똑같아요ㅠㅠ 전 속쓰림 증세로 잠 못이룹니다... 그렇다고 저녁에 뭘 먹고 싶지는 않고ㅠㅠ
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다신
  • 지냉
  • 07.24 07:35
  • 캄칙한그녀 오늘은 꼭 굿잠하시길 😉
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다신
  • 지냉
  • 07.24 07:34
  • jenny0504 아 힘이 되네요 감사해요 ㅠㅠ
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입문
  • 캄칙한그녀
  • 07.24 06:57
  • 저늠 아침 여덟시 되야 잠들어요ㅠㅠ 완전 하루가 뒤죽박쥭 ㅠㅠ
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정석
  • jenny0504
  • 07.24 06:26
  • 저도 식이조절하는 한달동안 불면증에 아주 힘들었어요 평소 600선에서 먹다가 일주일에 이틀정도는 일반식이나 평소 먹고픈 음식 800-900정도 먹어주니 또 그날은 잠을 그나마 잘수있었어요..ㅎㅎ 지금은 목표체중도달하고 일주일에 3-4일은 절식 또 3-4일은 일반식하면서 유지중이어요 님도 할수있어요 끝까지 포기마시고 화이팅~~~!!^^
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다신
  • 지냉
  • 07.24 06:08
  • 🍅달콤,열매 다이어트도 힘든데 불면증도 힘드시죠 누구보다 공감! 맘을 좀 편히 먹아보려고요~ 평소 일상에서 받는 스트레스에서 좀 가벼워져야 할 듯 ㅠㅠ 말이 쉽지..달콤님도 힘내세요~ 전 그냥 아직도 잠이 안 와서 아침 가볍게 먹고 실내 자전거나 굴리려고요 이러다 곯아 떨어지길 바라며 ㅠㅠ
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다신
  • 지냉
  • 07.24 06:05
  • 뽀디공쥬 기운내서 다이어트도 불면증도 극복해 보아요 우리 ㅜ.ㅜ
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다신
  • 지냉
  • 07.24 06:05
  • 더도말고 처녀때만같아지자✊ 그러게요 잘 쉬어야 하는데 쉬고 싶은데......맘처럼 안돼요 ㅠ.ㅠ
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다신
  • 지냉
  • 07.24 06:04
  • 쪼꼬맘이 오늘은 암것도 안했는데 이러네요 ㅜ.ㅜ 그동안 너무 고생시켰나..이제 밤 운동은 삼가야 겠어요~ 조언 감사해용 ^^
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다신
  • 류긍정
  • 07.24 06:00
  • 저도 불면증 증상격고있어요
    12시 1시에 졸려서 누워도 한참 뒤척이다 잠들고 중간에 3시쯤 꼭 눈이 떠지고 잠이안오고ㅠㅠ
    잠들었다쳐도 5시 좀 넘으면 눈이떠져요
    다이어트 시작후 계속그래요
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