평소에도 불면증이 있는 편인데
다이어트하니 너무 장애물이네요..
운동을 빡세게 해도 어느 날은
새벽까지 눈만 껌뻑거리고 있고
어느 날은 12시간을 내리 자도 피곤하고
식단 운동 정말 신경 쓰는데
저의 복병은 식욕이 아니라 이 불면증이랍니다 ㅠㅠ
놀다가 술 먹고 늦게 자고 이런 것도 아닌데
정말 맘처럼 안되니 짜증이 나네요 ㅠㅠ
생체시계가 박살난 느낌 ㅠㅠ 평소에도 이러면 힘든데
운동 병행하고 식단 조절 중에 이러니 너무 힘드네요
어제 몸이 안 좋아 큰 맘 먹고 운동 하루 쉬고
컨디션 조절하려고 일찍 누웠는데
4시 넘어까지 못 자다 눈만 감고 있으려니
머리가 너무 아파 일어났네요 아아아아아아아
저 왜 이러죠? 다이어트 중 불면증
저랑 비슷한 문제 겪으시는 분 있나요? 극복방법은? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 곧 날 밝겠네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
아..그러고보니 얼마 전에 운동 열심히 해도
살이 마니 안 빠지는 것 같다고 글 썼었는데
너무 적게 먹는다고 조언해 주시는 분들이 계셔서
양을 늘렸는데..지금 문득 드는 생각이
이 놈의 불면증 이유도 큰 거 같네요 ㅠㅠ 오오오미
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