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  • 솨동·다신
  • 2016.07.05 10:30
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완전 푸짐한 아침식단이에요!

지난번에 두부스테이크 노리고 했다가 그냥 두부야채부침이 됐었는데요
이번엔 성공했어요!

두부참치야채스테이크
삶은 달걀 데친오징어
단호박
사과
방울토마토
브로콜리 양상추 양배추

완전 푸짐하죠?
이것저것 담긴 했지만 사실 다 못먹을듯해요ㅋ
사과 2조각추가하고 도시락은 반정도 남겼어요

제일 위에 도시락이 한 330칼로리 되구요
아래에 두부스테이크는 4개다해서 270칼로리 되네요

오늘도 다들 홧팅하세요!
  • 솨동
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댓글 (10)

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댓글리스트

초보
  • 랭가랭가
  • 07.07 09:59
  • 푸짐하네요 솜씨가좋으세여!
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정석
  • 예쮸
  • 07.05 18:19
  • 감사합니다!
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다신
  • 솨동
  • 07.05 17:56
  • 예쮸 음..전 두부물기짜는 면보가 없어서요..다이소에서 산 커피필터있죠? 거기에 넣어서 물기를 짰어요. 그랬더니 두부가 더 잘 뭉쳐지고 잘되더라구요. 전분류를 섞기도 하던데..여튼 두부물기 조절이 관건이에요!ㅋ 아님 달걀 풀어서 살짝 두부가 뭉쳐질정도로만 발라줘두 되요!
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다신
  • 솨동
  • 07.05 17:52
  • fiona공주 네 든든했어요!
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정석
  • 예쮸
  • 07.05 17:49
  • 두부스테이크 비법있나요!레시피아무거나 따라하면 되려나요 ㅎㅎ
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초보
  • fiona공주
  • 07.05 12:04
  • 푸짐하게 드시네요~
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다신
  • 솨동
  • 07.05 11:23
  • jungso.so 네 그래서 거의 반정도 남겼네요ㅋ
    야채 조금 추가해서 저녁에 먹어야할거 같아요ㅋ
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다신
  • 솨동
  • 07.05 11:22
  • 윤고무고무 곧 점심시간이니 점심 맛있게 드세요^^
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초보
  • jungso.so
  • 07.05 11:16
  • 정말푸짐하네요ㅎ
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초보
  • 윤고무고무
  • 07.05 10:40
  • ㅋㅋ보니까 배고프네요!!
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