다욧한다고 맘 먹어서 운동 시작과 식이조절한건 6/1부터에요 그 주엔 1주일에 2kg이 빠지더니 2주뒤 0.5kg감량하고 또 정체기ㅠㅠ 다시 2주뒤에 0.5kg이 빠졌어요 그리고 2주뒤인 이번주에 1kg이 줄어서 7주에 4kg이 줄어든 상태에요
제가 하는 방법은 아침,저녁 선식에 아몬드 브리즈 한컵에 점심은 일반식이구요
한달반은 플랭크,버피,사이클,런지 해서 총 한시간 남짓했구요
나머지 열흘정도는 타바타 40분에(쉬는시간 제외) 유산소 30분정도 하고 있어요
워낙 맥주를 좋아해서 다욧전엔 주 3일은 맥주 두세캔씩 먹었는데 지금은 일주일에 한 번 두캔정도 먹어요
주말에 먹는 맥주때문에 체중이 쉽게 줄지 않는걸까요? 두달 다 되어가는데 살 빠진 티도 안 나고 제 생각보단 덜 빠져서 속상해요ㅠㅠ
정녕 맥주를 끊어얄까요?
6
132
공감 0
신고 0
