저희도 트레이닝할때 몸이 아프신분들은 웨이트트레이닝을 진행하지 않고 기능적인운동을 하고 그다음에 트레이닝을 들어갑니다! 아픈것을 참고 운동하다가 다치는 경우도 많으니 조금이라도 몸에 통증이 느껴진다면 운동을 중지 하시고 전문가에게 물어보시기를 권장합니다! 원인을 제대로 알고 강화를 해야 앞으로 아프지 않으실것입니다! 아프실때는 전문가의 조언에 따라 휴식을 취해주셔야합니다! 다이어트보다 회복이 먼저입니다 속상하지만 식습관을 잘유지 하신다면 살이 찌진 않으실 것입니다! 쾌유하세요!
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