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07월 06일 (음식 1240kcal, 운동 877kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 822kcal
1240/ 1420 kcal
877/ 236 kcal
아침식사304kcal(24.52%)
시루떡 (1/4소접시, 30g)
65kcal
샐러리 (1회, 30g)
3kcal
사과 (1회분, 120g)
68kcal
토마토 (4개, 50g)
7kcal
미역국 (1대접, 150g)
33kcal
쌀밥 (1/4인분, 52g)
78kcal
호두과자 (1개, 20g)
50kcal
점심식사506kcal(40.81%)
순대국 (1인분, 300g)
341kcal
쌀밥 (1/2인분, 105g)
156kcal
깍두기 (1인분, 30g)
9kcal
오후간식208kcal(16.77%)
[매일유업] 링스 스트링치즈 (1개, 20g)
60kcal
볶은땅콩 (1인분, 15g)
85kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g)
63kcal
저녁식사222kcal(17.90%)
바나나 (1개, 100g)
93kcal
사과 (1회분, 100g)
57kcal
[매일] ESL저지방우유 (1팩, 180ml)
72kcal
운동877kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (25분)
325kcal
덤벨 아령운동 (12분)
78kcal
레그레이즈 (10분)
80kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
조깅 달리기 (30분)
240kcal
빠르게걷기 (30분)
114kcal
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