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07월 06일 (음식 398kcal, 운동 1014kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

성공 775kcal
398/ 800 kcal
1014/ 641 kcal
아침식사129kcal(32.41%)
자두 (1개, 100g)
34kcal
[매일] 바이오거트 플레인 (1회분, 100g)
95kcal
점심식사55kcal(13.82%)
양상추 (1소접시, 50g)
5kcal
대추방울토마토 (2.0개, 40g)
6kcal
[동원] 순닭가슴살 (1/2캔, 67g)
44kcal
저녁식사214kcal(53.77%)
새송이버섯 (1/2회분, 50g)
12kcal
양파 (1개, 30g)
10kcal
깻잎 (1회분, 5g)
1kcal
실파 (1회분, 10g)
1kcal
진미채볶음 (1/2접시, 50g)
138kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
운동1,014kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (20분)
260kcal
책벅지 (60분)
60kcal
AB슬라이드 (15분)
129kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
런닝머신 달리기 (60분)
335kcal
훌라후프 (5분)
20kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
L자 다리운동 (15분)
90kcal
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