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07월 06일 (음식 1525kcal, 운동 182.4999999kcal)
20160706

20151207 다이어리 일기상세

실패 188kcal
1525/1385 kcal
182/ 230< kcal
아침식사245kcal(16.07%)
사과 (1회분, 326g)
185kcal
우유 (1컵, 100ml)
60kcal
점심식사453kcal(29.70%)
찐고구마 (1개, 150g)
192kcal
천도복숭아 (1개, 172g)
45kcal
오이 (1개, 210g)
18kcal
닭가슴살 (1인분, 150g)
163kcal
토마토 (1개, 250g)
35kcal
저녁식사827kcal(54.23%)
삼겹살 (2회분, 250g)
827kcal
운동182kcal
트라이셉 딥스 (6회)
1kcal
푸쉬업 (5회)
2kcal
마운틴클라이머 (10회)
2kcal
싯업 (25회)
18kcal
레그레이즈 (10회)
5kcal
크런치 (10회)
2kcal
플랭크 (30초)
3kcal
월싯 (30초)
4kcal
스쿼트 (40회)
18kcal
런지 (30회)
9kcal
스텝퍼 (20분)
120kcal
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