792/ 800 kcal
857/ 832 kcal
아로니아 (1회분, 100g) | 47kcal |
숙주나물 (1소접시, 130g) | 25kcal |
버섯구이 (1소접시, 50g) | 38kcal |
안심스테이크 (1인분, 100g) | 167kcal |
올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
올리브유 (1작은술, 15g) | 129kcal |
계란후라이 (2개, 106g) | 230kcal |
시금치 (1소접시, 100g) | 27kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (20분) | 140kcal |
[종아리운동]제자리뛰기 (60분) | 330kcal |
빠르게걷기 (90분) | 342kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회) | 45kcal |
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