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Q.살이 안빠져서 환장하겠습니다 ㅜㅜ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
한달동안 스쿼트 100개&뒤로 윗몸일으키기 100개&L자다리 100개씩&복근운동60개&옆구리운동 40개씩&힙업운동 50개씩&코어운동기구 40번& 스피닝40분 씩 했구요~(총 운동시간 2시간 반)

식단은 정해놓고 먹진 않았지만 탄수화물은 거의 안먹고 800~1000칼로리 이내에서 먹었습니다.(커피 포함)

그런데 오늘 한달만에 몸무게를 재봤는데 어째 살이 1키로도 안줄었네요...ㅠㅠ
엊그제 동생 면회가서 평소 먹던거의 3배가량을 먹어서 몸무게가 더 나간것도 있는거같은데 그걸 감안해도 몸무게가 많이나가는거같아요 ㅠㅠ
오히려 제가 집에서 혼자 티파니허리운동하고 줄넘기 2000번씩 했을때가 살이 잘 빠진거같기도하고...ㅠㅠ
너무 답답하고 슬럼프가 올 것 같아서 글을 남깁니다.
제 문제점이 뭘까요....
과자나 아몬드를 좀 먹긴했는데 항상 칼로리 신경쓰면서 하루에 800칼로리 이상은 안먹도록 신경썼거든요 ㅠㅠㅠ
  • 카메짱
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댓글 (11)

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  • 48kg가되는날
  • 08.01 07:39
  • 힘내세요!
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  • 카메짱
  • 07.27 17:48
  • 난멋진몸매 와 그렇군요~ 정보 감사드려요!!
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.27 17:34
  • 비밀 댓글 입니다.
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  • 카메짱
  • 07.27 17:27
  • 난멋진몸매 헐 그렇군요..저는 탄수화물이 다이어트에 독이란 말만 듣고 다이어트 시작한 이후로 쌀이나 빵은 웬만하면 안먹었거든요..정보 감사해요~!
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지존
  • 난멋진몸매
  • 07.27 17:24
  • 근육량이 늘어나서 그럴수있죵~탄수화물 넘안드심 오히려 독이예용~쌀밥대신 고구마나 밤호박 바나나같은걸 드셔요 운동저래하시는데 먹는량 조금 늘려두 될듯...저두 탄수화물 최소한 덜먹구 운동 엄청했는데 오히려 희한하게 체지방이 늘어버렸어용~ㅠㅠ 그래서 식단엔 항상 단백질 탄수화물 야채들 무지 신경써용
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  • 카메짱
  • 07.27 14:30
  • 작은악마22 저만 그런게 아니군요...저는 제 몸이 이상한건줄 알았어요 ㅠㅋㅋ 에휴 계속 화이팅해요 ㅠㅠ
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  • 카메짱
  • 07.27 14:30
  • 까망천사 그렇군요 ㅠㅠ 와...진짜 유산소만 하기엔 뭔가 찝찝하고....운동도 인내심이 필요한가봐요ㅠㅠㅠ
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다신
  • 까망천사
  • 07.27 14:28
  • 근력운동후는 근육량이 늘어요. 전 님과 같이 운동하면서도 빠지는게 아니고 유지네요. 참 힘들죠~
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정석
  • 작은악마22
  • 07.27 14:08
  • 저두 그래요 ㅠㅠ
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  • 다이어터7
  • 07.27 13:54
  • 근육령이 늘었을 수도 있어요
    무게보다 부피에 집중해 보셔요!
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