한달동안 스쿼트 100개&뒤로 윗몸일으키기 100개&L자다리 100개씩&복근운동60개&옆구리운동 40개씩&힙업운동 50개씩&코어운동기구 40번& 스피닝40분 씩 했구요~(총 운동시간 2시간 반)
식단은 정해놓고 먹진 않았지만 탄수화물은 거의 안먹고 800~1000칼로리 이내에서 먹었습니다.(커피 포함)
그런데 오늘 한달만에 몸무게를 재봤는데 어째 살이 1키로도 안줄었네요...ㅠㅠ
엊그제 동생 면회가서 평소 먹던거의 3배가량을 먹어서 몸무게가 더 나간것도 있는거같은데 그걸 감안해도 몸무게가 많이나가는거같아요 ㅠㅠ
오히려 제가 집에서 혼자 티파니허리운동하고 줄넘기 2000번씩 했을때가 살이 잘 빠진거같기도하고...ㅠㅠ
너무 답답하고 슬럼프가 올 것 같아서 글을 남깁니다.
제 문제점이 뭘까요....
과자나 아몬드를 좀 먹긴했는데 항상 칼로리 신경쓰면서 하루에 800칼로리 이상은 안먹도록 신경썼거든요 ㅠㅠㅠ
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