운동하기 30분 정도 전에 아메리카노 드시면 운동 효과가 배가 된다네요^^ 하지만 저는 1시간 정도 전에 드시는걸 추천해 드릴게요. 빨리 효과가 나타나는 분들은 30분 정도 걸리는데 보통 효과가 나타나는데 30분에서 1시간 걸린다고 하네요^^
너무 많이 드시면 잠을 못 주무시니 과한 카페인 섭취는 금물!
저 같은 경우는 커피가 체질에 맞지 않는 편이라서 이 정보를 활용하고 싶어도 마시면 다음날 토해서 활용할 수 없는 정보를 묵혀 두었다가 뿌립니다!!
그럼 여러분, 다이어트 꼭 성공하시길 바래요^^
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