전 1달반동안 95에서 87까지 뺏습니다. 제가 예전에 살을 무리하게 빼면서 요요도 자주오고 느낀게 된것은 적당히먹고 적당히 운동하는게 가장 좋다고 느끼게 되었습니다.남들처럼 거창한 식단 대단한 운동을 한것은 아니지만 식생활과 습관을 바꾸면 충분히
살을뺄수있자고 생각해요 그리고 가장중요한것은
포기하지않고 꾸준히 하는것이 다이어트의 성공과 실패를 결정하게 되는것 같습니다
모두 포기하지말고 끝까지 열심히 해봐요
저도 저의목표인 이번년도안에 60 해내겟습니다.!!
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