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  • 영원한질주·정석
  • 2016.07.07 00:49
다신5기 하체집중 17일차-질문있습니다^^

일단 위에 식이는 하루 먹었구 11시 이후에 추가로 고구만95그램과 단백질빵 15그램 먹었어요~다신운동 다하고 싸이클로 10키로 완료했습니다

질문
1.일끝나고 운동하는지라 8시부터 운동하는데 유산소제외 2시간걸리는데 괜찮은건가요?
2.저녁5시에먹고 8시운동하면 10시40분쯤에 운동끝나고 너무배고파서 단백질파우더나 고구마같은거 먹어도 되는건가요?
  • 영원한질주
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댓글 (2)

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정석
  • 영원한질주
  • 07.08 19:51
  • 올어바웃바디 안다현 옙!^^ 감사합니다ㅎ
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다신친구
  • 올어바웃바디 안다현
  • 07.08 18:33
  • 유산소제외하고 시간이 너무 긴거같아요~ 최대한 집중해서 시간을 줄여야할거같아요! 네네 운동 후에 고구마보다는 꿀물이나 바나나가더나을거같아요 ㅎㅎ
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