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  • AAsdfg·초보
  • 2016.07.07 09:03
Q.82kg...다이어트 시작하려고 하는데 도와주세요 ㅠㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
오늘 아침에 몸무게 쟀는데 82kg이네요 ㅠㅠㅠㅠ최고치를 찍어서 충격먹고 이제 진짜 열심히해보려고 하는데 운동은 어떻게 시작하면 좋을까요??ㅠㅠㅠ 제발 도와주세요
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댓글 (5)

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정석
  • 크리스 에반스
  • 07.07 12:39
  • 재미를 붙일수 있는거부터 차근차근하세요~^^
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초보
  • kty2007
  • 07.07 10:40
  • 저는 개인적으로 실내사이클 괜찮더라고요 날씨에 상관없이 운동할수 있고 약하게 좀빠른 속도로 운동하면 관절에 무리도 안가고 유산소운동이 된다고 하더라고요 저는 식이조절 하면서 하루에 두번1시간씩 2시간 탔는데 2달거의 다되가는데 8.5키로 빠졌어요^^
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지존
  • 오늘처럼~
  • 07.07 10:37
  • 비밀 댓글 입니다.
지존
  • 쩡쪙쩡
  • 07.07 09:43
  • 비밀 댓글 입니다.
초보
  • 평생다이어터:)
  • 07.07 09:10
  • 간단한 유산소운동부터 시작해보세요!
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