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Q.운동한지 거의 한달

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운동한지 거의 한달째인데 몸무게가 줄기는 커녕 오히려 더 늘었네요ㅋㅋㅋ 아무래도 근육량만 늘고 지방은 그대로 인듯하네요ㅋㅋㅋㅋ 근육돼지됬어요ㅋㅋㅋ그냥 운동 그만둘까봐요 .. 요새 허벅지 운동도 꼬박꼬박하는데 2센티 더 늘었어요ㅋㅋㅋ하..... 제가 운동을 잘못하고있는거겠죠??

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댓글리스트

다신

바닐라스카이
07.29 00:58
힘내세요~~!! 그렇게 열심히 하시는데!! ㅠㅠ 근데 왜 남일 같지가 않은지 ㅠㅠ 근육돼지란 말이 비수같이 느껴지는것이ㅠㅠ
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입문

사십구
07.28 20:08
저도그래서지금 너무스트레스받고있네요 ㅠㅠㅠㅠㅠ 닭가슴살도꼬박꼬박챙겨먹는뎊ㅍㅍㅍㅍ 화이팅하ㅛㅔ요!!!
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지존

벼리17
07.28 19:13
유아쏘0113 역시 단백질이 부족한거맞죠??ㅠㅠ 단백질 보충더 해야겠써여~
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정석

유아쏘0113
07.28 19:10
벼리♥ 헉 그렇게하시는데...안빠질리가없는데ㅠㅠㅡ 왜그럴까요....ㅋㅋ
식단 보니까 단백질량이 좀 부족할것같아요. 하루50~60g정도 섭취는해야되는데.. 아침에 풀드시면서 계란흰자2~3개 추가해서 드시거나 저지방우유한잔 드시거나 조금추가해서 드세용~
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