1350/ 2187 kcal
222/ 364 kcal
김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
슬라이스치즈 (1장, 20g) | 71kcal |
호밀빵 (1회분, 100g) | 264kcal |
수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
딸기잼 (1큰술, 21g) | 51kcal |
삶은 계란 (2개, 100g) | 158kcal |
요가 (45분) | 112kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
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