그래.. 오늘부터 또 다시 시작!! 😡
다이어트 시작 몸무게로 거의 원상복귀... ㅠㅠ
까망천사님 글을 봐도 그렇고..
제 경험상으로도 그렇고...
역시 다이어트의 8할은 적게 먹는 것이라는 걸 다시 한 번 뼈져리게 느낍니다...
식이조절과 운동을 적절히 병행하면,
체지방 감량과 근육늘리기를 착실히 할 수는 있지만..
목표 몸무게까지 너무 더디게 가게 되어
지루함을 견디지 못하고 중도 포기할 가능성이 높아진다는 부작용이 ㅠㅜ
별쓰로리님처럼 착실히 길게 오래 꾸준히 한결같이 이어갈 수 있는 의지력 따윈 없는 저 같은 사람에겐..
운동이나 근육만들기는, 일단 식이 조절로 목표 몸무게에 도달한 그 다음의 문제인 것 같네요....
흠....
지금껏 수없이 겪었던.. 요요끝 절망에 주저앉지 말고,
오늘부터 내게 맞는 방법으로 다시 시작하기로!! 😠
다신
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