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07월 07일 (음식 782kcal, 운동 1766kcal)
20160707

20151207 다이어리 일기상세

성공 59kcal
782/ 800 kcal
1766/ 1725 kcal
아침식사219kcal(28.01%)
[하림] 구운계란흰자 (2캔, 270g)
118kcal
고수 (1/4회분, 25g)
11kcal
레몬 (1개,100g)
23kcal
양파 (1개,100g)
35kcal
방울토마토 (1개,12.5g)
2kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
점심식사216kcal(27.62%)
현미밥 (1/2공기, 105g)
160kcal
김 마른김 (2장, 4g)
10kcal
간장 (1/4회분, 25g)
10kcal
시금치 (1/4소접시, 25g)
6kcal
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
오후간식246kcal(31.46%)
아몬드 (5개, 5g)
35kcal
캐슈넛 (1/4작은컵, 25g)
141kcal
우엉차 (2회분, 200g)
8kcal
아메리카노 (1잔, 470ml)
15kcal
아보카도 (1/4회분, 25g)
47kcal
저녁식사101kcal(12.92%)
참치캔 기름제거 (1/4캔, 25g)
30kcal
시금치 (1소접시,100g)
27kcal
양파 (1/4개, 25g)
8kcal
방울토마토 (1개,12.5g)
2kcal
레몬 (1개,100g)
23kcal
고수 (1/4회분, 25g)
11kcal
운동1,766kcal
줌바댄스 (40분)
668kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (30분)
210kcal
줌바댄스 (40분)
668kcal
스포츠댄스 (40분)
220kcal
  • Amyuno
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