최근에 프로틴 한스쿱 두스쿱씩 갈아서 주식으로 매 아침 점심 때론 저녁 달걀이나 야채 과일 추가해서 영양소 밸런스 맞춰서 먹기 시작했는데요.. 자연식으로 먹을때보다 배도 더 부르고 공복으로 있어도 배가 고프단 느낌이 안들어서 다이어트 기간동안 이렇게 먹고 싶은데, 프로틴 파우더를 많이 섭취하면 신장이나 장기가 나빠진다는 소리가 있어서 걱정이 되더라고요. 계속 이렇게 먹어도 될까요?
이렇게 먹기 시작하면서 칼로리 조절도 잘되고 다이어트기간동안 먹는걸로 스트레스 받지않아 좋은데 확실하게 알고싶네요 ㅜㅜ
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