♥57.1☞56.5♥
식단:떠먹는불가리스복숭아맛(90kcal)
운동:430kcal
근력운동은 80% 만족, 유산소는 40%ㅋㅋ
식단이 왜 저렇게됐지? 배가 안고팠나??
(오늘은 물 2L 성공해서 기분도 좋아)
아무튼 이번달은 단기다이어트 두번으로 5.5kg 감량했다 그닥 열심히한건아니라 엄청나다 싶은 변화는 없다. 앞으로 더 노력해야지...
내일목표😘
식단☆요거트가 생겨서 식단걱정이 줄었다 먹고 저녁엔 두부먹어야지~
운동☆유산소를 늘려야하는데 잘안되네..
수학공부할땐 땀이 뻘뻘난다. 감량에 도움이 되는거면 좋을텐데ㅋㅋ
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