1달 동안 스몰킹 시리얼바 너무나 맛있게 잘먹었습니다.

3가지 시리얼바라 질릴틈도 없이 어느새 다먹었네요
건강한 나의간식~~♡행복했어

ㅡ 영양만점 꽉차고 알찬골든바
ㅡ 새콤함에 반한 슬림바
ㅡ 달콤함과 함께 고소한 스마트바

무더웠던 7월 ~ 스몰킹에너지바 덕분에 간식도 맛있게 먹을수있어 더욱 힘내서 할수있었답니다.


7월 나의 식단들♡♡♡
건강을 위해 열심히 챙겨 먹었어요

이렇게 열심히 챙겨먹는다, 골고루먹는다? 해도 ...늘 입이 심심하고 뭔가 허한느낌~~~


그럴땐 스몰킹 시리얼바를 딱!!!!!!


배고픈 오후3시
나의 배도 달래주고,
입고 달래주고
기분까지 업업 시켜준 고마운 스몰킹 에너지바들~~~^^

이미, 다먹었지만...
또먹고싶은 시리얼바

천천히 먹으면 더 맛있고 고소한 너희들~~~
잊지못할꺼야♡♡♡♡


스몰킹 시리얼바와 함께한
7월 한달 몸무게♡


잘하다가도 가끔씩 회식으로 좀 먹으면
체중은 올라가고.. 또 몇일 열심히 하면 돌아오고 하네요

7월 마지막주 ... 회식과 식탐으로 ㅠㅠ

결과적으로 월초와 월말 몸무게 변화가 크게 없지만,


6월31일에 입은 청바지의 허리싸이즈를 7월에는 2인치나 줄여 입고 찍었답니다^^

(한달만 2인치가 줄은건 아니구요, 점점 5월부터 커져가는 허리를 7월시점에 줄인것입니다ㅎㅎ)


몸무게는 들쑥날쑥해도 운동은 꾸준히 했답니다.

실내싸이클 40분이상
훌라후프 30분이상
스트레칭 30분이상
l자다리 20분이상

이젠 배가 살짝만 힘줘도 딴딴해요^^



비교사진입니다.
몸의변화♡

ㅡㅡ?

체력은 워낙 좋은데,
요즘 더욱 좋아짐을 느낍니다 ㅎㅎㅎ

(오늘 휴가준비로 사진찍을 여유가 없어,
몇일전 찍은 사진으로 대체)

사진의 각도도 있으니...ㅎㅎ 유의해서 봐주세요