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07월 09일 (음식 1449kcal, 운동 1663kcal)
20160709

20151207 다이어리 일기상세

성공 1067kcal
1449/ 1022 kcal
1663/ 170 kcal
아침식사202kcal(13.94%)
[다논] 액티비아플레인요거트 (1회분, 80ml)
80kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 8g)
45kcal
해바라기씨 볶은것 (1종지, 5g)
30kcal
병아리콩 (1회분, 15g)
17kcal
아로니아 (1회분, 60g)
30kcal
점심식사415kcal(28.64%)
[아임닭] 매콤 야채듬뿍 닭가슴살 큐브 (1팩, 100g)
130kcal
잡곡밥 (1공기, 180g)
268kcal
열무김치 (1소접시, 50g)
17kcal
오후간식165kcal(11.39%)
아몬드 (10개, 10g)
70kcal
자두 (3개, 280g)
95kcal
저녁식사667kcal(46.03%)
김밥 1줄 (1/2줄, 145g)
230kcal
닭발 (1회분, 100g)
215kcal
맥주 (3잔, 600ml)
222kcal
운동1,663kcal
자유영 수영 (60분)
660kcal
자유영 수영 (60분)
540kcal
탄탄몸매 (0분)
383kcal
제자리 걷기 (40분)
68kcal
플랭크 (2분)
12kcal
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