산후다이어트..
작년10월달에 둘째낳고몸조리후..
101키로란어마어마한장벽에서
현재75키로까지..아직도ing♥
첨엔 1일1식했다 폭식했다
말도많고탈도많고ㅠ
몸조리가 다 안된상태로살빼겠다고
줄넘기100개했다가 디스크재발로
한달 누워지내고ㅠㅠ정말 최악중에최악이였다지용ㅠㅠ
운동은걷기부터 식단은 일반식으로 식사량줄이기부터천천히...
늘었다줄었다를반복하며
슬슬빠지다가 올해 결혼식이잡혀
5월말부터본격돌입!!!!!!!!
곤약요리와샐러드닭가슴살!!!!
운동은 줄넘기1000개부터
윗몸일으키기40개 걷기1시간
나머지근력운동들 찾아서 !!!!
그렇게한결과 지금은
줄넘기1500개 윗몸일으키기60~100
박봄다리100개 몸부위별근력운동!!
솔직히 이렇게 돼지처럼만든
나의대한 분노로 운동하며
울기도많이울었어요ㅠ독해져야합니다ㅠㅠ
11월달이결혼식이라
지금도열심히하고있어요!!
최종목표50대진입입니당!!!!
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