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  • superkoko·정석
  • 2014.08.15 12:49
4일째 닭가슴살샐러드
살빼려고 먹는거 조절하는데 닭가슴살샐러드만 점심저녁으로 4일째먹고있네요ㅜ 그래두 줄넘기랑 간단한 스트레칭 했더니 2kg정도빠진것같아요ㅎㅎㅎ 중간에 양파즙도 틈틈히먹구요ㅎㅎ 닭가슴살을 좀더 저칼로리로 다양하게 먹는방법을 찾고있는데 쉽지가않네요ㅜ
  • superkoko
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댓글 (7)

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정석
  • superkoko
  • 08.25 00:56
  • 닭가슴살이 칼로리가 좀 있긴한데 저는 닭가슴살 1조각을 반씩해서 점심 저녁으로 나눠서먹어요~~
    야채들이랑해서 먹으면 하루에 800칼로리도 안되요~~
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정석
  • 슈비루비
  • 08.15 18:53
  • 근데 음식 칼로리 찾아보면 높은데 괜찮은건가요? ㅠ
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지존
  • 살처짐
  • 08.15 14:14
  • ㅎㅎㅎ ...좀 그럿치만 ..전 화장실가서 볼일볼때도 닭냄새나요...헐~~~ 그래서 양파랑 팽이버섯이랑 볶아먹기도 하고...부추겉절이 간장 조금너코 고추가루너코 해서 같이먹고...토마토랑 같이 볶아먹고 ...양배추랑 같이먹고 무조건 야채랑 같이 먹엇어요...아침점심먹다...이제는 점심만 먹어요...그래도 근육량 1.2kg 늘고 지방 3.02kg 빠졋어요 2주만에
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입문
  • 태햄
  • 08.15 13:21
  • 닭가슴살..흡
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정석
  • tobitai
  • 08.15 13:05
  • 점심저녁으로 닭가슴살샐러드만.......
    요요와요ㅠㅠ
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정석
  • 일말이
  • 08.15 13:04
  • 닭가슴살 흠
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초보
  • 오내뛰
  • 08.15 13:02
  • 허얼
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