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07월 11일 (음식 1539kcal, 운동 122kcal)
20160711

20151207 다이어리 일기상세

성공 395kcal
1539/ 2174 kcal
122/ 362 kcal
아침식사665kcal(43.21%)
오트밀 (1회분,40g)
148kcal
치아씨드 (1회, 10g)
48kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분,190ml)
45kcal
아몬드 (1개, 20g)
140kcal
군고구마 (1개, 60g)
78kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
150kcal
점심식사384kcal(24.95%)
병아리콩 (1회분, 100g)
150kcal
파프리카 (1회분, 25g)
5kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
토마토 (1개, 125g)
17kcal
양파 (1개, 25g)
8kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
군고구마 (1개, 110g)
144kcal
저녁식사490kcal(31.84%)
군고구마 (1개, 130g)
170kcal
[팔레오] 햄프씨드 (1회, 10g)
56kcal
파프리카 (1회분, 25g)
5kcal
양파 (1개, 25g)
8kcal
병아리콩 (1회분, 100g)
150kcal
오이 (1개, 50g)
4kcal
토마토 (1개, 125g)
17kcal
[건국]무첨가 두유 (1회, 190g)
80kcal
운동122kcal
런닝머신 걷기 (30분)
122kcal
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