미리 사진 찍어둔 게 없어서 비교가 잘 안 되네요. 제일 먼저 찌고 빠지는 복부만 비교해봤어요. 자세는 좀 다르지만 달라진걸 느끼겠어요.
애프터도 매직 중이라 붓기가 남아있는데 이 정도면 아침 포기하지않고 잘 먹을 이유가 생길만네요.
항상 아침 먹고 운동하는지라 정말 먹고싶은거 골고루 잘 먹었어요. 아침 비중이 제일 클 정도로.. 물론 아침만 먹는다고 살이 빠지지는 않아요. 운동도 꾸준히 하고 다른 식사도 잘 챙겨야하지요. 전 공복운동 했었던걸 포기하고 그냥 아침 든든히 먹고 무게 추가하는 맨몸운동+홈트 했어요.
저처럼 오전에 운동하시는 분들은 아침 잘 먹고 더 열심히 하는게 좋은 것 같아요. 앞으로도 아침식사+운동은 꼭 지킬거에요!
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