view-top

  • 크림찹쌀떡·입문
  • 2015.08.05 02:17
다이어트 유지기간에 근력운동만1시간해도되나요?
제목과같이 70일정도 다이어트해서 9kg정도감량했는데 하루6~800칼로리미만으로먹고 매일매일운동했었어요 운동은 5~10분워밍업하고 40~50분 근력운동한뒤 25~35분런닝뛰었어요 근데이제 유지하려고하는데 식단은 그냥 먹고싶은거 마음대로먹고있고요 운동을 매일하려고하는데 근력운동만해도되나요?
참고로 여자입니다
  • 크림찹쌀떡
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

새벽...
0 166 쭈니쭈니쭌쭌
다이어트해보려구요
4 137 쎄쎄a

댓글타이틀

댓글 (2)

최신순｜등록순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 몸짱언니가되보아용
  • 08.05 09:50
  • 근력과 유산소 병행하면서 먹고싶은거먹어야 유지되드라구요ㅋㅋ살짝 방심하면 눈금올라가요..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • REINI
  • 08.05 06:34
  • 저열량으로 드시다가 운동도 줄이시는데 거기다가 식사량은 원래대로 돌아온다면..유지가 되려나 싶은데요?ㅠㅠ
    적어도 둘중하나는 계속 하셔야될듯..
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글